Voelen wat je zegt en zeggen wat je voelt, het kan én het helpt.
Voelen wat je zegt
Komen de woorden, die je uitspreekt, ook bij je binnen? Voel je er iets bij? Wat voel je dan? Helpt dat gevoel je? Of niet? En als dat niet helpt, maar je zelf misschien wel hindert, zou het dan niet fijn zijn, als je dat zou kunnen veranderen?
Zeggen wat je voelt
Je gevoel onder woorden brengen, is misschien wel het allermoeilijkste dat er is. Hoe geef je woorden aan gevoelens van ontroering, verwondering, boosheid, machteloosheid of verdriet? Natuurlijk hoeft dat ook niet altijd. Delen zonder woorden kan ook. Maar als we dan toch de behoefte hebben, aan het onder woorden brengen van ons gevoel, dat zou het wel fijn zijn, als dat ons ook zo goed mogelijk lukt. Het zou fijn zijn, als het bijdraagt aan de relatie, die we met elkaar hebben, als het oplucht, of als het ons helpt in verwerking, acceptatie of persoonlijke groei.
Met behulp van onder andere de Atomo Find you methode (AtFYM), waarbij we verbinding maken met ons zelf, brengen we een bewustwording op gang van wat we van binnen voelen, ervaren beleven. En door via diezelfde weg ook contact te maken met onze eigen wijsheid, komen langzaam maar zeker steeds vaker ook de passende woorden. Vervolgens kunnen we een diversiteit een methodieken inzetten om deze vaardigheden op een hoger niveau te brengen.
